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菸鹼醯胺完整指南：美白、控油、屏障修護功效與濃度完整解析

菸鹼醯胺（Niacinamide）是維生素 B3 的活性形式，2% 即可控油、5% 美白淡斑、還能強化皮膚屏障。本文深度解析作用機轉（NAD+ 輔酶路徑）、各濃度差異、適用膚質、搭配成分策略，以及與維他命 C、傳明酸、杜鵑花酸等美白成分的定位比較。整理 8 篇臨床研究，含被引用超過 400 次的經典文獻。