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菸鹼醯胺是什麼？美白、控油、縮毛孔功效與濃度完整解析

菸鹼醯胺是維生素B3的活性形式，2%即可控油、5%可美白淡斑、還能強化皮膚屏障。本文整理8篇臨床研究（含被引用超過400次的經典論文），解析有效濃度選擇、各膚質適用建議與常見搭配成分。