SEN
敏感肌
Sensitive Skin
你的肌膚感受很快，也更需要被溫柔對待。
泛紅、刺痛、突然不適，常常不是你太敏感，而是肌膚比別人更快察覺刺激。當屏障先穩下來，很多不舒服也會跟著減少。
敏感肌往往不是缺少努力，而是太容易被外界影響。當你願意先停下來、簡化保養、把刺激源一個個排除，肌膚通常會比預期更快恢復安全感。
先理解自己
敏感肌最重要的不是追進度，而是先把不適降下來。
現在先做
先減少刺激來源，讓保養步驟回到簡單、可預測。
你會感受到的狀態
皮膚容易泛紅
對外界刺激反應強烈
易出現刺痛、灼熱感
皮膚屏障脆弱
對產品成分敏感
常見原因
皮膚屏障較脆弱
神經感受對刺激較敏感
對氣候、摩擦或成分的反應較明顯
外界刺激較容易引發泛紅與不適
優勢與容易卡關的地方
這型的優勢
及早察覺有害物質
促使採用溫和產品
容易卡關的地方
泛紅、潮紅
刺痛與灼熱感
溫差刺激敏感
產品不耐受
皮膚屏障受損
現在先這樣照顧
01
使用無香料、無皂鹼的溫和潔面產品
02
舒緩化妝水 → 修護精華 → 溫和乳液
03
使用含神經醯胺、積雪草的修護產品
04
簡化保養步驟,避免過多產品疊加
05
選擇純物理防曬 SPF30 PA+++(避免化學防曬刺激)
可以優先留意的成分
神經醯胺(Ceramide)
修護皮膚屏障
積雪草(Centella Asiatica)
舒緩鎮靜
菸鹼醯胺(Niacinamide)
2-3%(低濃度)抗炎修護
泛醇(Panthenol)
保濕舒緩
洋甘菊(Chamomile)
抗敏舒緩
蘆薈(Aloe Vera)
鎮靜修護
燕麥(Oat Extract)
舒緩止癢
先盡量避開
— 香精、香料、色素
— 酒精、皂鹼
— 高濃度酸類(果酸、水楊酸)
— 強效去角質產品
— 精油類產品(易致敏)
— 防腐劑(MIT/MCI)
最容易忽略的事
新產品使用前務必進行耳後測試
避免頻繁更換保養品
減少物理性摩擦(毛巾、洗臉刷)
避免極端溫度刺激(過熱或過冷的水)
保持簡單保養步驟(3-5步驟為宜)
出現刺痛:立即停用所有產品,用清水洗淨
嚴重泛紅:冷敷舒緩,使用單純保濕產品
持續不適:立即就醫,避免自行處理
日常小習慣
避免極端溫度(熱水澡、三溫暖)
減少辛辣刺激食物
管理壓力(瑜伽、冥想)
記錄敏感誘因日誌
使用物理性防曬
避免過熱過冷刺激