Paraben 防腐劑真的有致癌或荷爾蒙干擾風險嗎？

本文為保養品成分科普，不構成醫療建議。孕期、哺乳期及嬰幼兒的保養品使用，請務必先諮詢婦產科或小兒科醫師，確認適合個人狀況後再使用。

先把結論講清楚：特定 Paraben 可在法規限制與受評估使用方式下使用，但不能只用「單一產品」或成分名稱判定個人零風險。CIR 安全評估與台灣法規是風險管理依據，不是所有配方、途徑及族群的保證。但這個議題有真實的科學爭議，並不是「完全沒問題」也不是「一定有害」，兩面都要知道。

科學怎麼說？CIR 認定安全，但有真實爭議

Paraben 是對羥基苯甲酸（p-hydroxybenzoic acid）的酯類衍生物，廣泛用於保養品、化妝品、藥品作為防腐劑，常見的種類包括 Methylparaben、Ethylparaben、Propylparaben、Butylparaben。

根據 CIR 2008 年發布的最終安全評估報告（PMID: 19101832），Paraben 在保養品使用濃度下具有以下特性：

• 部分 Paraben 可在皮膚與體內代謝，但速度依成分、劑量與暴露途徑而異，不能概括為完全不累積
• 急性和慢性毒性測試均顯示毒性極低
• 致突變測試（Ames test 等）結果大多為陰性
• 皮膚刺激性和致敏性低，在正常皮膚上幾乎不引起反應
• Margin of Safety 依特定毒理端點與暴露模型計算，不能轉換成每位成人或嬰幼兒的固定保護倍數

2018 年回顧整理 Paraben 的內分泌相關研究；不同實驗使用的受體、細胞、比較物、濃度與終點不一（PMID 29596967）。「萬分之一」「240,000 倍」等數字不能跨研究直接比較，也不能換算成人體安全倍數。較穩妥的結論是：部分 Paraben 在體外具有雌激素相關活性，碳鏈較長者通常較強，但人體健康意義仍需結合實際暴露評估。

2020 年安全回顧以假設的產品使用量、濃度與吸收資料估算多種 Paraben 的系統暴露（PMID 31903662）。多產品使用可納入總暴露評估，但模型不能直接判定某位使用者「單品安全、多品危險」；實際濃度通常也無法從成分表得知。

部分體外資料顯示 Methyl／Ethylparaben 的雌激素相關活性低於 Butylparaben。歐盟對不同 Paraben 的允許種類、個別濃度、總濃度及產品類別另有條件，不能用「所有單一 0.4%、混合 0.8%」概括整個家族；判讀時應查現行法規附件。

至於「致癌」這個說法，目前文獻支持度不足。CIR 報告中的動物實驗並未發現 Paraben 具有致癌性，不應將「有弱雌激素活性」直接等同於「致癌」。

哪些人需要特別注意？

一般健康成人日常使用含 Paraben 保養品，風險相當低。需要多留意的是以下幾個族群：

孕婦與哺乳期

體外雌激素相關活性不能直接推導孕期或哺乳期禁用建議。歐盟針對幼兒尿布區產品的限制也不是孕婦規範；目前不足以僅憑 Butylparaben 名稱要求所有孕婦優先避開。孕期或哺乳期應依現行法規、完整產品、使用部位與醫療人員建議評估。詳細的選品建議，請在產檢或回診時諮詢婦產科醫師，根據個人狀況決定。

不確定手上的產品有沒有 Paraben？用 cosGlint 掃描成分表，AI 會即時標示出 Paraben 的種類和位置。

嬰幼兒用品

嬰幼兒皮膚比成人薄，成分滲透率更高。EU 已針對嬰幼兒相關產品（如嬰兒乳液、尿布疹保養膏）加強 Propylparaben 和 Butylparaben 的使用限制。選購嬰兒保養品時，可以選擇標榜「paraben-free」的產品降低疑慮。寶寶的皮膚狀況與成人不同，若有任何疑問，建議先諮詢小兒科醫師。

同時使用多款含 Paraben 產品的成人

多產品使用可能提高總暴露，但是否超出受評估情境取決於各產品實際種類、濃度、用量與吸收，不能只計算「含 Paraben 的產品瓶數」。不必恐慌，但了解自己的使用習慣是合理的。想全面盤點手上產品的成分，可以參考 Ingrelens 成分分析指南。

選擇不含 Paraben 的產品，就一定更安全嗎？

不一定。Paraben 是目前研究最充分的防腐劑之一，替代品（如 Phenoxyethanol、甲基異噻唑啉酮 MIT、苯甲酸鈉）並不一定比 Paraben 更安全，部分替代防腐劑的致敏率反而更高。選擇「paraben-free」產品是個人選擇，但不等於成分表天然無害。

保養品中的防腐劑本質上是保護你不受細菌和黴菌汙染的成分，完全沒有防腐劑的產品反而有微生物污染風險。這部分在 成分安全系列文章 有更完整的討論。

小結

Paraben 的內分泌相關研究不能直接等同致癌證據。風險需依特定 Paraben、濃度、產品類別、總暴露與個人過敏史判斷；不應簡化成「單品低風險、多品才危險」，也不應把幼兒產品限制改寫為所有孕婦的避用規則。

想了解保養品中其他成分的安全評估，可以用 cosGlint 掃描成分表，或參考 A醇（Retinol）完整指南 了解同樣具有使用爭議的成分是如何被科學界評估的。

參考文獻

1. Cosmetic Ingredient Review Expert Panel. (2008). Final amended report on the safety assessment of Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Isopropylparaben, Butylparaben, Isobutylparaben, and Benzylparaben as used in cosmetic products. Int J Toxicol, 27(Suppl 4), 1-82. PubMed
2. Nowak K, Ratajczak-Wrona W, Górska M, Jabłońska E. (2018). Parabens and their effects on the endocrine system. Mol Cell Endocrinol, 474, 238-251. PubMed
3. Matwiejczuk N, Galicka A, Brzóska MM. (2020). Review of the safety of application of cosmetic products containing parabens. J Appl Toxicol, 40(1), 176-210. PubMed

本文為保養品成分科普，不構成醫療建議。如有皮膚疾病或持續不適，請諮詢皮膚科醫師。

由 Ingrelens 編輯團隊撰寫｜最後更新：2026-02-27｜本文含 cosGlint 產品連結