積雪草（CICA）是什麼？四大活性成分與修護功效完整解析

積雪草（Centella Asiatica）萃取含四大三萜類活性成分：積雪草苷（Asiaticoside）、羥基積雪草苷（Madecassoside）、積雪草酸（Asiatic acid）、羥基積雪草酸（Madecassic acid）。這四種成分協同作用，能促進膠原蛋白合成、抑制發炎反應、加速傷口癒合。如果你正在處理術後修護、急性泛紅或屏障受損的問題，積雪草是目前實證最扎實的舒緩修護成分之一。

積雪草是什麼？從傳統草藥到現代保養品

積雪草（Centella Asiatica）是繖形科草本植物，原產於亞洲熱帶地區，在印度阿育吠陀和中醫藥典中已被使用超過千年，傳統上用於促進傷口癒合和抗發炎。現代藥理學研究逐步確認了積雪草的活性機轉，其核心價值來自四種三萜類化合物（triterpenoids），而非整株植物的粗萃取。

保養品市場常用「CICA」來指稱含積雪草的產品，這個縮寫來自法語 cicatrisation（瘢痕形成、傷口癒合之意）。根據 Bylka 等人 2014 年在《Phytotherapy Research》發表的皮膚科學綜述，積雪草萃取物在促進傷口癒合和抗炎方面已有充分的臨床前與臨床證據支持。

四大活性成分各司其職

積雪草的修護效果來自四種三萜類化合物，分為兩組：苷類（glycosides）和酸類（aglycones）。苷類帶有糖基，水溶性較好、滲透溫和；酸類是苷類去掉糖基的形態，脂溶性較強、生物活性更直接。

簡單來說，積雪草苷和積雪草酸主攻「建設」，負責促進膠原蛋白生成和組織修復；羥基積雪草苷和羥基積雪草酸主攻「滅火」，負責壓制發炎反應和舒緩泛紅。四種成分搭配使用的效果優於單一成分，這也是為什麼標準化萃取（如 TECA）會保留特定比例的四種活性。

積雪草的三大功效

功效一：抗炎舒緩

羥基積雪草苷（Madecassoside）是積雪草中抗炎能力最突出的成分。它透過抑制 NF-kB 訊號通路，降低促發炎細胞因子（IL-1β、TNF-α）的表達。根據 Bandopadhyay 等人 2023 年在《Journal of Cellular and Molecular Medicine》發表的藥理活性回顧，Madecassoside 在多種發炎模型中均展現顯著的舒緩效果，對紫外線誘導的急性泛紅和接觸性皮膚炎都有改善作用。

功效二：促進膠原蛋白合成

積雪草苷（Asiaticoside）能刺激成纖維細胞（fibroblast）活化，促進第一型和第三型膠原蛋白的合成。早期體外研究發現，Asiaticoside 在 1-10 μg/mL 的濃度下可使膠原合成量提升約 2 倍。這個機轉讓積雪草在抗老和術後修復的場景中都有應用價值。

功效三：加速傷口癒合

積雪草在傷口癒合方面的證據最為豐富。Bylka 等人 2013 年在《Postępy Dermatologii i Alergologii》發表的化妝品應用綜述指出，積雪草萃取能加速表皮再生、促進血管新生、增加傷口抗張力強度。TECA 在歐洲已被用於瘢痕治療和燒傷修護數十年，臨床觀察顯示持續使用可減少疤痕增生的風險。

積雪草萃取 vs 積雪草苷 vs TECA：成分表怎麼看

翻看保養品成分表，你可能會看到三種不同的積雪草相關標示，它們的差異很大。

TECA（Titrated Extract of Centella Asiatica）是標準化萃取，由 40% 積雪草苷、30% 積雪草酸、30% 羥基積雪草酸按固定比例組成。它的優勢在於每批次的活性成分含量穩定，效果可預期。一般的「積雪草萃取」沒有標準化要求，不同品牌、不同批次的活性濃度可能差異很大。如果成分表上直接標示 Madecassoside 或 Asiaticoside，代表使用的是純化的單一活性物質，濃度最明確。選購時，標示 TECA 或單一純化活性的產品通常比標示「積雪草萃取」的更能預期效果。

積雪草適合什麼膚質？

敏感肌的日常舒緩

敏感肌的核心問題是屏障功能不全、發炎閾值低。積雪草的 Madecassoside 能有效壓制低度慢性發炎，同時 Asiaticoside 促進屏障修復。根據 Park 2021 年在《Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine》發表的藥理效果回顧，積雪草萃取在異位性皮膚炎和接觸性皮膚炎的臨床前模型中均展現舒緩效果。敏感肌日常使用含積雪草的精華或乳霜，可以降低外界刺激引發泛紅的機率。

術後修護期

雷射、酸類煥膚等醫美術後，皮膚處於急性損傷修復階段。積雪草的膠原合成促進和抗炎雙重機轉，讓它成為術後修護的常見選擇。實際使用時建議選擇配方單純、不含酒精和香料的積雪草產品，避免額外刺激。術後用品的選擇建議先與你的皮膚科醫師確認。

痘痘肌修護期

油敏肌在痘痘消退後常留下發炎性色素沉澱和屏障受損。這個階段不適合再疊加刺激性成分，積雪草的抗炎特性可以加速痘印修復、減少殘留泛紅。搭配水楊酸使用時，先酸類再積雪草修護，讓兩者各司其職。

積雪草搭配什麼最有效？

積雪草擅長抗發炎修護，但完整的屏障修復還需要搭配補脂質的成分。單靠積雪草處理發炎面很強，但如果角質層的脂質結構沒補回來，屏障還是會反覆出問題。

最推薦的搭配是積雪草加神經醯胺。積雪草負責壓制發炎、促進膠原合成，神經醯胺負責填補角質層脂質間隙，兩者分工互補，是目前皮膚屏障修護最主流的成分組合。如果你正在處理屏障受損的問題，建議閱讀完整的屏障修護指南，了解從清潔到保養的全流程策略。

不確定自己的膚質適合哪種搭配？試試 FindSkin 膚質檢測，先確認膚質類型再挑產品。想掃描手邊產品是否含有效濃度的積雪草成分，可以用 cosGlint App 拍照成分表，AI 即時分析每個成分的安全性和功效。

常見 Q&A

積雪草可以天天用嗎？

可以。積雪草屬於低刺激性的舒緩修護成分，不像酸類或 A 醇需要建立耐受期。早晚都可以使用，沒有光敏性的問題。敏感肌和術後肌膚反而建議每天使用，維持穩定的抗炎修護效果。

積雪草和 A 醇可以一起用嗎？

可以搭配使用，而且是很好的組合。A 醇（Retinol）會促進角質代謝、可能引起初期乾燥泛紅，積雪草的抗炎特性剛好可以緩衝 A 醇帶來的刺激反應。建議晚間先擦 A 醇，等吸收後再疊積雪草乳霜，讓修護成分在夜間發揮作用。

孕婦可以用含積雪草的保養品嗎？

外用積雪草保養品目前沒有已知的安全疑慮。積雪草的三萜類活性成分在外用劑型下的經皮吸收量極低，不會達到系統性影響的濃度。不過，口服積雪草補充品的安全性資料較少，孕期不建議口服。如有疑慮，請諮詢你的產科或皮膚科醫師。

參考文獻

1. Bylka W, Znajdek-Awiżeń P, Studzińska-Sroka E, et al. Centella asiatica in dermatology: an overview. Phytotherapy Research. 2014;28(8):1117-1124. PubMed
2. Bylka W, Znajdek-Awiżeń P, Studzińska-Sroka E, et al. Centella asiatica in cosmetology. Postępy Dermatologii i Alergologii. 2013;30(1):46-49. PubMed
3. Bandopadhyay S, Mandal S, Ghorai M, et al. Therapeutic properties and pharmacological activities of asiaticoside and madecassoside: a review. Journal of Cellular and Molecular Medicine. 2023;27(5):593-608. PubMed
4. Park KS. Pharmacological effects of Centella asiatica on skin diseases: evidence and possible mechanisms. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2021;2021:5462633. PubMed

本文為保養品成分科普，不構成醫療建議。如有皮膚疾病或持續不適，請諮詢皮膚科醫師。

由 Ingrelens 編輯團隊撰寫｜最後更新：2026-03-05｜本文含 cosGlint 產品連結